Всё. Автошкола осталась за плечами. Сегодня первый день самостоятельного выезда в город. Без инструктора, без мужа или жены в виде группы поддержки, все вдруг срочно уехали в командировки или на важном совещании у шефа, и отменить, ну никак.

Откуда берется страх вождения автомобиля?

Вы подходите к своему авто, садитесь в него и …вдруг понимаете, что вам просто СТРАШНО выезжать со стоянки или двора и становиться в этот гудящий, «пипикающий», сплошной и вроде бы хаотичный поток бездушного металла на колёсах. И подсказать некому, автоинструктор уже не ваш ангел-хранитель и подсказчик. А вы так привыкли к тому, что он говорил куда повернуть и что делать.

Страх вождения автомобиля становится сильнее всех дел, которые назначены на сегодня. И в голову закралась мысль, - пойду-ка я на метро. СТОП. Этого нельзя делать ни в коем случае, иначе боязнь вождения автомобиля вы не преодолеете никогда. Давайте думать.

Это теоретические причины, решение которых вы должны будете найти сами, практически. И не обязательно присутствие этих страхов вождения авто у каждого всех, и не обязательна их важность и последовательность. Но для каждого, кто испытывает боязнь вождения автомобиля, обязательным является анализ и преодоление этих причин. Вам это по плечу.

1. Психологические причины: низкая самооценка своих способностей и возможностей как водителя: я не помню знаков, я не помню разметки, я забыл правила преимущественного проезда и т.д. Ваше нежелание быть центром хамского отношения к себе со стороны других водителей или работников автоинспекции.
2. Боязнь ответственности: совершить столкновение, сбить пешехода, нарушить ПДД, не справиться с управлением.
3. Недостаток практического опыта: до автошколы не было возможности, а с инструктором всё было понятно, да и он подсказывал что делать.
4. Наличие негативного опыта или впечатлений: вы сами были участниками ДТП или вам врезалась в память картина ДТП или репортаж с места аварии.

В основе своей, кроме п.3 – это страх вождения автомобиля основанный на вашем психологическом состоянии, и с ними вы можете справиться сами и при помощи своих близких. В крайнем случае, можно обратиться к психологу, но это уж очень крайний случай.

Как преодолеть страх вождения автомобиля

Конечно же, то что написано не гарантирует вам того, что ровно по прочтении вы преодолеете страх вождения автомобиля. Мы и не ставили цели добиться моментального результата. Вы должны выделить для себя приоритетные направления в работе над тем, как преодолеть свой страх вождения автомобиля.

Рекомендации о преодолении боязни вождения автомобиля, по сути, тесно переплетены между собой, поэтому их необходимо решать в комплексе. И бывает так, что устранив одну из причин страха перед вождением, вторая уйдёт сама по себе. Всё в ваших силах.

1. Практика в преодолении боязни вождения

• Для того чтобы не боятся ездить на автомобиле, на нём нужно ездить как можно чаще. Начните с того, что каждый свой маршрут нужно выучить. Совершайте выезды вначале по короткому плечу, т.е. в близлежащие магазины, парикмахерские, куда угодно, даже если до этого «куда угодно» всего 200 м. Каждая ваша посадка в авто, его заводка, трогание с места, переключение передачи – это маленький шажок к большому навыку.
• Проедьте несколько раз все свои основные маршруты движения в то время, когда на улице мало транспорта, в выходной, в вечерне время. Привыкните к развязкам и дорожным знакам.
• Всегда первоначально до мелочи разрабатывайте маршрут своего движения до того, как начнёте двигаться. У вас в голове сработает «мозговая» GPRS карта и вы будете чувствовать себя намного увереннее в дороге.
• Знание ПДД: знаков, разметки, сигналов светофора и, особенно, регулировщика – это даже не обсуждается. Это по умолчанию. Именно эти «отзубовотлетающиеправила», помогут вам справится со страхом вождения автомобиля, основанном на чувстве ответственности за нарушения ПДД и последствиях за эти нарушения.

Основой того, как преодолеть страх вождения автомобиля практически, является приобретение навыков вождения на рефлекторном уровне.

2. Психология в преодолении страха вождения автомобиля

• Вы умеете всё. Как каждый человек, который проезжает сейчас мимо вас на своём авто. Неужели вы думаете, что он особый или наделен каким-то даром. Нет. Он совершенно такой же, как и вы.
• Стать выше. Да, именно стать выше хамства, которое вы встречаете на дороге, и пренебрежения – вы же умный и цивилизованный человек. Вы же понимаете, что упрямство – это удел ослов. Усмирите свои амбиции, пропустите, если какой-то водитель даже нарушает ПДД, ведь ремонт вашего авто и нервы – дороже вашего сиюминутного эмоционального взрыва.
• Доскональное знание правил поможет вам преодолеть боязнь вождения авто, основанную на страхе перед автоинспектором. Вы уверены, и вы не нарушаете. Это же поможет вам справиться и со страхом негативного опыта. С вами ничего не может случиться, если вы будете делать всё правильно. Более 70% аварий происходят по вине самих пострадавших: превысил скорость, нарушил правила обгона, курил или отвлекался во время движения и много других причин. Устав заснул за рулем вместо того, чтобы остановиться и отдохнуть полчаса.

Страх – это чувство присуще всем людям. Одних, опытных водителей страх, основанный на практическом опыте, уберегает от аварийных ситуаций. А у новичков страх служит увеличительным стеклом. Не преувеличивайте опасность, но будьте всегда готовы реагировать.

И если, например, во время движения по правилам, у вас происходит какая-то заминка, не паникуйте. Остановите авто. Включите спасительную аварийную «мигалку», проанализируйте свои действия и… вперед, двигайтесь дальше, преодолевая свою боязнь перед вождением автомобиля. Вам это по плечу.

Удачи вам, любители своего автомобиля.

Как перестать бояться водить машину: теория

Что бы перестать бояться водить машину я стала прочесывать интернет - сайты с авто водительской тематикой. Читала высказывания таких же неуверенных бедолаг как и я, и во всех случаях была одна общая вещь. Все кто откатывали с мужьями, обзавелись гипертрофированным страхом перед вождением и не могли заставить себя водить машину, потому что испытывали панический ужас перед дорогой.

Перечитав не одну статью на эту тему, я видела много комментариев на эту тему, начиная от: «Не можешь не суйся! Таких куриц как ты на дороге итак море и от них у нормальных людей одни неприятности», заканчивая «Не отчаивайтесь, все когда-то начинали и совершали ошибки, испытывали неуверенность и множество нареканий в свой адрес, но они научились и теперь без проблем управляют своим железным конём».

И одно из всех этих высказываний привлекло мое внимание и будто отпечаталось в моем мозгу: «Не позволяйте никому навязывать Вам не нужные комплексы и неуверенность в своих силах. Никто не рождается с рулем в руках. Люди, которые так критично относятся к новичкам, просто не помнят, как неуклюже они сами делали первые выезды в город и как им самим сигналили и крутили у виска! Если рассуждать как они, так мир вообще должен был давно уже остановиться, ведь только представьте себе, ребенок начинает ходить, из-за неустойчивости он падает и больше никогда не поднимается на ноги - потому что это сложно.

Представьте себе, ученые ищут лекарство от инфекции и перестают заниматься наукой, потому что первые опыты были неудачными. Представьте себе, спортсмен должен пробежать расстояние за определенное время и у него не получилось, он выдохся, сел расплакался и перестал заниматься спортом - много примеров можно привести, когда может что-то не получаться. Что, все должны успокоиться, принять, что это не его и не добиваться больше результата?

Как перестать бояться водить машину? - понять, что тебе необходимо научиться ездить, во что бы то не стало

Я скажу категорично, водить машину может каждый, даже обезьяна, потому как это дело опыта, навыки должны нарабатываться доводиться до автоматизма, конечно на платформе хорошо закрепленных теоретических знаний ПДД, но без опыта никто не водит автомобиль как Шумахер. Я уверена, что не стоит зарываться в свои слабости и комплексы, слушать рычащих мужей. Что бы перестать бояться водить машину, нужно брать и потихоньку рано утром, когда движение не интенсивное, я ездила в 6 утра, предварительно повторив ПДД, садиться одной за руль и ездить.

Каждый день оттачивать навыки вождения, потом делать самостоятельные авто вылазки в магазин, потом на работу итак постепенно выезжать на улицы города, когда в поворот уже нет проблемы «вписаться» не заехав на бордюр, когда в панике не вспоминаешь где газ, а где тормоз. Спокойно и главное- каждый день!

Взять себя в руки и откатывать каждый божий день. Я сама проходила эту школу и знаю как умеют инструктора и мужья «прибавить уверенности» в себе. Если вы в себя поверите, у вас все получится, я вас уверяю».

Это высказывание намертво засело в моей голове, и на очередное мужнее «Надя, зачем тебе это надо?» я жестко ответила, что с ним или без него я все равно научусь ездить. А если он будет продолжать давить на меня своим нарицательным тоном, то кроме моей негативной реакции в ответ, ему от меня нечего ожидать, и ушла мыть посуду. )))

Видимо, я сказала это таким уверенным тоном, что он понял, отговаривать меня бесполезно.

Я понимаю, что любимый за меня переживает, понимает что я могу разбить свой и чужой автомобиль и прочие подобные вещи. Но также я понимаю, что нельзя так сдаваться на пол пути. Я же не гламурная дурочка, которая что такое ПДД только в новостях видела и села в новенький автомобиль с ощущением, что весь мир у моих ног. Я понимаю, что мне еще многое надо будет узнать, что надо быть очень внимательной и что многие вещи нужно научиться делать. Но я так же понимаю, что у меня всё получится.

Как перестать бояться водить машину: практика

Прислушавшись к совету девушки из сети, слова которой смогли вселить в меня уверенность, я встала рано утром в выходной день. Съездила в ближайший магазин, вернулась домой, выгрузила продукты. Почувствовав, что у меня неплохо получилось, я поняла, что стоит попробовать съездить в салон красоты, так как у меня было «назначено» на 11 часов утра и что бы туда съездить не самой, пришлось бы будить мужа.

Я просто прокрутила в голове дорогу до работы и обратно, по которой мы каждый день ездим с мужем, благо салон был рядом с мои офисом, и отважилась съездить туда и вернуться домой, сделав таким образом тренировочный забег, что бы к тому времени, когда надо будет ехать в салон, ехать более уверенно.

И что же вы думаете? - села и поехала, спокойно, конечно не без ошибок, кто-то даже посигналил, когда я не правильно перестроилась у него перед носом. Но главное, я это сделала, я съездила, припарковалась, и вернулась домой к спящему мужу с победоносной улыбкой.

Вот уже третий день я самостоятельно езжу на работу. Периодически бывает мандраж, но я уже намного спокойнее себя чувствую, а главное я понимаю, что у меня начинает получаться, и что свой опыт я еще накатаю.

Всем кто боится садиться за руль так же как боялась я, хочу пожелать терпения и силы воли.

Повторите правила дорожного движения, ищите информацию о том, как выйти из непонятных вам пока ситуаций на дороге везде, где только можете, спросите опытного водителя, или найдите отзывы в сети от тех, кто бывал в подобных ситуациях, главное стремитесь научиться и у вас всё получится, даже не сомневайтесь.

И перед тем, как сесть за руль, внимательно ознакомтесь с инструкцией автомобиля , чтобы знать, где и что расположено в вашем железном друге. На какие приборы нужно обращать внимание до поездки и во время движения.

Как перестать бояться водить машину женщине - перестать паниковать и закреплять теорию практикой. Самостоятельно, постепенно, спокойно - так вы точно сможете победить страх и не будете бояться своего железного друга.

P.S.: Следующий этап на моем водительском поприще - изучить город, что бы знать где какое движение и как куда можно добраться.Так как я сильно страдаю "топографическим кретинизмом"

Вперёд, девчонки!

Кстати, если ты уже выдохнула и можешь спокойно чувствовать себя за рулем, то предлагаю ознакомиться с водительскими жестами на дороге, что бы вовремя понимать то, что пытается тебе сказать "тот симпатичный парень на "Toyota":)

F А ЕСЛИ У ВАС ЕЩЕ ОСТАЛИСЬ СОМНЕНИЯ - .

Сегодня все больше женщин можно увидеть за рулем. И сколько бы мужчины ни возмущались, считая, что право водить автомобиль принадлежит только им, представительницы слабого пола не упускают возможность получить заветное водительское удостоверение и сесть за руль. Пожалуй, самое важное для женщины - это побороть страх перед дорогой и не бояться вести машину. Многим, к сожалению, это дается непросто. Если вы успешно сдали экзамен в ГАИ, получили права, но по-прежнему не решаетесь отправиться в свою первую поездку, вам будут полезны следующие рекомендации о том, как не бояться водить машину. Пользуясь ими, вы сможете приобрести уверенность за рулем и не побоитесь сесть в свой долгожданный автомобиль.

Учимся водить автомобиль, или Обучение в автошколе

Без автошколы в данном деле никак не обойтись. Именно там вас научат водить машину, покажут и расскажут обо всем необходимом. Благодаря автошколе вы получите необходимые для вождения навыки и станете обладательницей водительского удостоверения. Самое главное - выбрать правильное заведение, где вас научат всему необходимому, а не просто вытрясут ваш кошелек. Возможно, это прозвучит немного странно, но именно в автошколе вас, кроме всего прочего, еще и научат, как не бояться водить машину. Многие женщины, которые хотят научиться вождению, подходят к автомобилю с опаской и внутренней неуверенностью. Мы боимся, что не справимся со всеми этими педальками и рычажками, не сможем вовремя и правильно поворачивать руль и при этом смотреть по сторонам. Но не стоит всего этого опасаться. Это не так сложно, как кажется в самом начале. Просто внимательно слушайте инструктора и выполняйте все его рекомендации. И учите правила дорожного движения, конечно. Может, к концу обучения в автошколе вы и вовсе захотите освоить экстремальное вождение!

Итак, вы получили права. Поздравляем! Вы стали счастливой обладательницей водительского удостоверения. Ваша машинка уже дожидается свою хозяйку. Все складывается просто превосходно, вы уже прикидываете, сколько времени вы сэкономите, забыв про злосчастный общественный транспорт. И вот тут происходит то, что случается со всеми начинающими водителями. Подойдя к машине, вы понимаете, что вам страшно куда-то ехать на ней. Что же делать? Как не бояться водить машину?

Страх - это явление вполне нормальное, и пройдет это чувство лишь с опытом. Чтобы не бояться ездить, нужно… ездить! Как говорят, вышибают. По-другому никак.

Ниже приведено несколько советов, которые помогут вам решить вопрос с тем, как не бояться водить машину:

1. Первоначально лучше всего поездить за городом, там не такое большое скопление машин, вы будете чувствовать себя увереннее.

2. Ездить нужно часто. Каждый день. Тогда вы привыкнете к машине, к ее оснащению, почувствуете себя водителем, наконец.

3. Каждый день усложняйте свое вождение. Увеличивайте расстояние, которое вы должны проехать, выбирайте места, где встречается большее количество машин, осваивайте все новые маршруты и пути.

4. Первое время лучше всего ездить по тому маршруту, который вы хорошо знаете, в котором вы уверены на все сто. Не пытайтесь проехать по малознакомым дорогам или городам. В такой ситуации вы снова начнете волноваться и нервничать даже при наличии у вас GPS-навигатора.

5. Во время первых поездок отключайте мобильный телефон, прячьте косметичку и не берите никого с собой в машину. Вас ничто не должно отвлекать во время движения от дороги и автомобиля.

6. Время. Это главный помощник в борьбе со страхами вождения. Вы должны набить руку. После каждой своей поездки вы будете все уверенней чувствовать себя за рулем, а страх постепенно улетучится.

7. Будьте внимательны во время движения. Вы всегда должны быть готовы к неожиданностям. Вас может остановить сотрудник ДПС, могут случайно задеть на дороге, или ваша любимая ласточка может просто заглохнуть. Не паникуйте. Сохраняйте спокойствие. Никогда не забывайте дома свое водительское удостоверение и не нарушайте правил во время движения.

Вот видите, водить машину - это не так уж и сложно. Будьте уверенной за рулем!

определены причины страха вождения у начинающих водителей и даны рекомендации психологов по их преодолению

Мы все боимся неизвестности. Впервые сев за руль, мы тоже боимся. Кто-то слегка нервничает, а кто-то может серьезно испугаться. И этот страх нужно побороть, чтобы не остаться на всю жизнь пешеходом. Тем более что он преодолим. К сожалению, многие люди, даже окончив курсы вождения, никогда не смогут сесть за руль. Причина проста – обыкновенная боязнь автомобиля. Человек не может справиться со своим страхом, его пугает сам вид машины. И тут уж ничего не поделаешь.

На шаг дальше ушли те, кто все-таки заставил себя сесть за руль. Но страх не преодолен, он глубоко запрятан. Человек скован, управляет машиной нерешительно и никогда не станет полноценным водителем. Чаще всего это женщины. Из-за биологических особенностей женского организма им более свойственна неуверенность за рулем. Если же к этому добавляется страх вождения, то мы имеем классический пример «блондинки за рулем». Правда, нужно отметить, что женщина, поборовшая свой страх, почувствовавшая автомобиль, обязательно станет опытным водителем.

А мужчины пусть не радуются. И они подвержены страху вождения. И стрессам, связанным с этим вождением. Но мужчинам как-то не принято показывать свои страхи. И подобное сдерживание негативных эмоций крайне вредно. Не выходя наружу, они поражают сердце, нервы и пищеварительную систему. После чего услужливая статистика приводит данные о более низкой продолжительности жизни сильного пола.

Чего же чаще всего боятся начинающие водители? Страхов так много, что каждый выбирает на свой вкус. От страха перед автомобилем до страха попасть в аварию. Да плюс еще недавно испытанные стрессы обучения и сдачи экзаменов. Автомобиль – он ведь удовольствие с риском для жизни. Новичок это понимает. Особенно когда впервые садится за руль без инструктора. Некоторые в этой ситуации боятся не то, что тронуться с места, а даже мотор завести. Слишком высока мера ответственности за жизни – свою, пассажиров, пешеходов.

А, если при обучении, в ответ на неизбежные ошибки ученика, инструктор допускает грубость, или говорит что-то вроде «не будет из тебя водителя». Такие педагогические промахи усугубляют ситуацию. Влияет также и реакция других водителей на промахи новичка. Вспомните, как часто на светофоре раздаются недовольные гудки в адрес замешкавшегося. Кроме досады на свое неумение, они подстегивают совершать торопливые, и потому еще более неумелые действия. Ведь новичок опасается услышать в свой адрес, кроме гудков, и оскорбительные слова в придачу.

Страх вождения очень легко появляется и после нескольких лет перерыва. Особенно, если человек начинает сомневаться в своих способностях. Многие боятся встречи с сотрудником ГИБДД. Это касается, в первую очередь, застенчивых и нерешительных людей. Но самыми распространенными страхами являются страх совершить аварию или сбить пешехода.

Перечисленные страхи не проходят бесследно. Либо человек с ними справляется, либо они приводят его в состояние постоянного стресса. В результате появятся раздражительность и заболевания на нервной почве, изменится поведение в сторону агрессивности или замкнутости. И так будет до тех пор, пока будет необходимость хотя бы изредка садиться за руль.

Извечный русский вопрос: что делать? Неплохо бы сначала разобраться, «а оно вам надо?». А то ведь, может быть и такое, когда разум говорит «хочу!» (ну, престижно там, и все такое), а все существо на уровне подсознания противится такому насилию. Это чревато… Вот психика и отвечает на подобное давление реакцией страха и стрессами.

А что говорят психологи? Они называют главной причиной низкую самооценку. Ее, самооценку эту, с возрастом менять все труднее. Но надо. И вот несколько эффективных путей изменения.

• Нужно определить врага. Признайтесь сами себе, что страх есть. И что это именно страх вождения. Трудно, горько, но необходимо. А иначе, с чем же бороться?
• Собирайте свои маленькие победы. Даже если они заметны только вам. Это создает общий положительный настрой. Плюс можно заняться аутотренингом. И почаще улыбайтесь сами себе. Прямо перед зеркалом.
• Не произносите мысленно частицу «не». Давно доказано, что наша психика ее не воспринимает. И фраза «я не боюсь» слышится нашим подсознанием как «я боюсь». Лучше скажите себе «я хорошо подготовлен и я сделаю это». Можно вслух. Но без свидетелей. И, вообще, измените полностью направленность вашего мышления с негативного на позитивное. И так удерживайте. И, чем дольше, тем лучше. А, если сделали что-то не так, не отчаивайтесь. Заранее настройте себя – ошибки будут, ничего страшного, чем дальше, тем меньше.
• Психологи также советуют метод визуализации. Если вы боитесь аварии, попробуйте мысленно «инсценировать» происшествие и свои четкие правильные действия. А еще лучше для «профилактики» представлять фрагменты своего уверенного вождения. Можете даже довести визуализацию до того, что, сев за руль и не включая двигатель, представляете себе, как вы поворачиваете ключ, переключаете рычаг, нажимаете педаль газа и так далее.

А если ничего не помогает? Тогда попросите кого-нибудь из ваших близких, имеющих опыт вождения, составить вам компанию на время первых поездок. Часто присутствие рядом опытного человека вселяет уверенность. Только не злоупотребляйте. И не смотрите на себя, как на жалкого новичка. Не говорите, что вы неопытный. Вы – набирающийся опыта! Только позитив! И окружающие станут вас уважать, видя ваше спокойствие. Даже, невзирая на ваши случайные ошибки.

А, вообще, не думайте, что опытные водители никогда не испытывают стресс. На дороге бывает всякое. Важно не только победить страх. Важно научиться быстро овладевать собой в критической ситуации. Чтобы ваши действия в любой момент были единственно правильными. Определив причину своего страха, вы наверняка найдете подходящий для вас способ ее преодоления. В самом деле, посмотрите вокруг. Сколько людей управляют автомобилями. И каждый из них такой же, как вы! Вы сделаете это!

Когда человек только начинает осваивать азы управления автомобилем, могут возникнуть определенные трудности и страхи. Даже опытные водители в свое время переживали, садясь впервые за руль и выезжая на оживленные дороги или паркуясь между другими машинами.

Инструкция

Если вы обучаетесь в автошколе, то у вас есть определенное количество часов, которое вам надо отъездить вместе с инструктором. Именно там объяснят такие нюансы, как плавно трогаться с места, как переключать скорости и многое другое. В это время вы будете ездить как по оживленной дороге со всеми дорожными знаками и светофорами, так и тренироваться на специальной площадке, обучаясь параллельной парковки, заезду в бокс, троганию с горки без отката назад и маневренности при выполнении "змейки". Этого времени будет вполне достаточно, чтобы сдать экзамен и получит права, но, чтобы действительно научиться ездить по городу, не боясь других машин, надо провести за рулем немало часов.

Перед тем как садиться за руль, надо хорошо выучить правила дорожного движения, чтобы не возникало сомнений при поворотах или другом маневре.

Лучше свои умения нарабатывать на неоживленных дорогах, где не так много другого транспорта. Если есть такая возможность, то попросите своего знакомого автолюбителя помочь вам привыкнуть к . Надо понимать, что автомобили отличаются друг от друга габаритами и особенностями езды. Для водителей лучше ездить на той модели, которая у них будет в ближайшее время.

В автошколе учатся ездить на автомобилях с механической коробкой передач, т.к. на автоматическую потом перейти гораздо легче - не надо думать, когда переключать скорость. Часто используются отечественные машины, которые подразумевают более резкие движения, т.е. для того, чтобы она двинулась с места, надо более резко отпускать педали, чем на зарубежных моделях. Все эти нюансы с течением времени не замечаются, но неопытному водителю могут причинить дополнительные неудобства.

Если у вас не получается какой-то маневр, например, парковаться между другими машинами, то стоит на площадке дополнительно потренироваться с инструктором или знакомым. Только после того как вы поймете, как и что надо делать, вы будете чувствовать себя на дороге гораздо увереннее, а в дальнейшем у вас не возникнет страха перед очередной парковкой перед магазином или работой.

Управляйте автомобилем плавно, без резких движений. Не стоит паниковать, если вдруг неожиданно заглохли перед светофором, спокойно трогайтесь с места и не обращайте внимание на недовольные сигналы других водителей - все когда-то учились и не были мастерами своего дела.

В машинах с механической коробкой передач при трогании с места можно для начала ориентироваться на показания тахометра - доводите значения до 2000 оборотов с помощью педали газа, а потом плавно опускайте сцепление. Это позволит не заглохнуть автомобилю. Со временем смотреть на датчики постоянно уже будет не нужно, вы сможете определить нужный момент по шуму двигателя.

При переключении скоростей надо ориентироваться на значения спидометра: до 20 км/ч - 1 скорость, до 40 км/ч - вторая, до 60-80 км/ч - третья, а выше - уже 4-я скорость. При этом надо плавно нажимать педаль сцепления, переключить скорость и также плавно педаль отпустить. При резком движении машина может заглохнуть или начать дергаться на месте. Все эти правила актуальны